１日与えられた２４時間はあっという間に終わってしまいますが、
会社の仕事、家事、育児と人それぞれやることいっぱいありますが、
健康管理も大切な仕事です。
健康診断でメタボといわれて、保険婦さんの指導を受けて、
食事のカロリー計算や運動、間食しない等を目標に
１年間がんばってきました。
それまでは、ストレスがたまれば甘いもの食べたり、
運動も全くしなかったし、
カロリーなど気にもせず食べたいものを食べていました。
メタボといわれ、ほっとけば脳梗塞や、
心筋梗塞や色々な病気が生じてしまうと、
指摘され、毎日の健康管理が大切だと、教えられて、
保険婦さんから指導された体操を毎日１年間やり続け、
間食したくなったら、カロリーの少ない、
ワカメやこんにゃくを食べていました。
メタボ脱出の体重を目標に、
毎日運動するのもイヤになる事もありましたが、
何とかそこを乗り越えて体重も減少し太っていた時よりも体が軽くなり、
動きやすくなりました。目標に向って努力することは大切と思ってます。
健康管理は目標をもってやると効果が出る。
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健康管理も大切な仕事です。
健康診断でメタボといわれて、保険婦さんの指導を受けて、
食事のカロリー計算や運動、間食しない等を目標に
１年間がんばってきました。
それまでは、ストレスがたまれば甘いもの食べたり、
運動も全くしなかったし、
カロリーなど気にもせず食べたいものを食べていました。
メタボといわれ、ほっとけば脳梗塞や、
心筋梗塞や色々な病気が生じてしまうと、
指摘され、毎日の健康管理が大切だと、教えられて、
保険婦さんから指導された体操を毎日１年間やり続け、
間食したくなったら、カロリーの少ない、
ワカメやこんにゃくを食べていました。
メタボ脱出の体重を目標に、
毎日運動するのもイヤになる事もありましたが、
何とかそこを乗り越えて体重も減少し太っていた時よりも体が軽くなり、
動きやすくなりました。目標に向って努力することは大切と思ってます。
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